身体の更新– category –

「あれ？なんか軽いぞ」 長年扱い慣れた30kgほどの荷物を持ち上げたときに、そう感じました。 重さが変わったわけではないのに、前より軽い。 マシンピラティスを始めて、約3か月が経った最近のことです。 以前は、荷物を身体に乗せるように持っていた ピ...

肩の不調をきっかけに、ヨガとの違いすらよく分かっていなかった僕がマシンピラティスを始めるまでを書きました。 肩が痛くて思うように筋トレができない。 整形外科、鍼、整体などいろいろ試した末に、整体師さんから言われたのが、 「インナーを鍛えてほ...

肩が痛くて筋トレができない。 さらに人生初のぎっくり腰まで経験。 整形外科、鍼、整体、もみほぐし、ストレッチ……。 身体をどうにかしたくて、いろいろ試してきました。 （肩の痛みで1年以上あちこちに通った話は、「肩が痛くて筋トレできない」の記事に...

「身体を変えたい」 そう思っているのに、そもそも筋トレができない。 僕は1年以上、そんな状態が続いています。 原因は、右肩の痛み。 最初は、 「なんかこの動きすると痛いな」 くらいでした。 そのうち治るだろう。 そう思って放置していたのですが、気...